-
草果的營養價值
草果含揮發油約3% ~4%,此外,還含有淀粉和油脂等。揮發油中含1,8桉油素、a蛇麻烯反 麝子油醇、反 S烯醛、樟腦、山姜素、松油烯 4醇、肉桂酸甲酯、橙花叔醇、芳樟醇、香葉醇、草果酮、蒔蘿艾菊酮、乙酸龍腦脂、豆蔻素等,其中反 S烯醛為草果的主要辛香成。草果性溫,味辛;具有燥濕除寒、祛痰截瘧、消食化積的功能;用于寒濕內阻、脘腹脹痛、痞滿嘔吐、瘧疾寒熱等癥。也是烹調常用調味香料。
-
草果的功效與作用
1.草果具有特殊芳香氣,味辛辣,微回苦。主要呈味物質為碳烯醛、檸檬醛、香葉醇、草果酮等。其根、莖、葉均可提取芳香油,是著名的香辛料。
2.草果入肴調味,具有較強的去膻除腥作用,且可增香添味,促進食欲。是常用的副食香料,多用于鹵、醬、煮、燒、燉、燜等長時間加熱菜品。還可用于禽蛋調味及配制復合香辛料。
3.以果實入藥。味辛、性溫。可用于治療脘腹脹滿冷痛、反胃、嘔吐、食積、痰飲、瘧疾等疾病。 -
草果的食用方法
一般用來做調料比較好,通常配用火鍋比較好。
-
草果的選購
首先要挑選橢圓形的。其次看顏色是否呈棕色或紅棕色,再者看看果皮是否堅韌,最后聞一下味道,是否芳香具有辛辣味。總體來說,只要個大又飽滿,并且顏色呈紅棕、氣味濃郁者為上品。
草果商品多以足干、成個飽滿、顆粒均勻、無破裂、外皮棕紅或灰棕色、味辛辣香氣濃、無白色嫩果、無烘焦、無霉變者為佳。以燙后曬干品質佳。 -
草果的保存
草果宜存放在干燥、陰涼通風處,密封后保存。
草果
營養信息表(每100克/份)
- 56.00(千卡)熱量
- 2.90 (克)蛋白質
- 5.60 (克)碳水化合物
- NA (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 56.00 大卡熱量相當于做以下運動:
- 14 分鐘 走路
- 6 分鐘 慢跑
- 4 分鐘 游泳
- 7 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
草果,又名草果仁、草果子。為姜科植物草果的干燥成熟果實。草果主要分布于我國產于廣西、云南、貴州、福建等地。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜