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芫荽子的營養(yǎng)價值
芫姜子別名胡姜子、香萎子、香菜子。為傘形科,芫姜屬植物芫姜的果實。全國各地都有栽培,夏季收獲,曬干。果實含揮發(fā)油 (芫萎油)0.8%-1.O%,揮發(fā)油中主要成分為d一芳樟醇、香葉醇。
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芫荽子的功效與作用
1.芫荽子性味辛酸,平。歸肺、胃經(jīng)。具有透疹,健胃之功。
2.用于痘疹透發(fā)不暢,飲食乏味,痢疾,痔瘡。如治療腸風(fēng)下血不止,變成痔瘡的胡荽子散(《圣濟總錄》)。 -
芫荽子的食用方法
芫萎子主要用以配咖喱粉,也有用作醬鹵類香料。維也納香腸和法蘭克福香腸用作調(diào)味料。
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芫荽子的選購
不生蟲,不長霉的優(yōu)先考慮。
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芫荽子的保存
常溫密封保存。
芫荽子
營養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 298(千卡)熱量
- 12.37 (克)蛋白質(zhì)
- 54.99 (克)碳水化合物
- 17.77 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- 0.990 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 298 大卡熱量相當(dāng)于做以下運動:
- 79 分鐘 走路
- 33 分鐘 慢跑
- 24 分鐘 游泳
- 40 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
芫荽是人類歷史上最古老的一種芳香蔬菜,全株植物均可供藥用。新鮮的芫荽葉片被廣泛使用于我國的烹調(diào)中,但歐洲人卻難忍其味,僅使用其黃褐色像種子般的果實。由于芫荽的果實曬干后會釋出一種香氣,可用于烹調(diào)及藥用。除了芫荽子之外,芫荽的根新鮮時氣味濃郁,印人將它加入咖哩粉的成分中。十八世紀(jì)時,法人即取芫荽香油作為香水的原料。以色列人在埃及時,芫荽子是他們常用的香料之一,“這嗎哪仿佛芫荽子,又好像珍珠!
END
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