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大腸在流水的輔助下翻面,除掉附在腸壁上的脂肪和雜物,內外仔細洗干凈。清水泡10分鐘,換兩次水。
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青紅辣椒,冬筍,胡蘿卜,洋蔥,姜蒜切片備用,蔥切段。
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大腸加水和姜片煮開飛水,換水后加鹵料鹵1小時左右撈起切斜刀段備用。
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油鍋爆香姜蒜蔥白干辣椒,下豆豉和豆瓣醬炒出紅油,倒入香鍋配菜翻炒,先下冬筍和辣椒,最后加芹菜。
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倒入肥腸翻炒,加入白糖,少許白酒和雞精炒勻。
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撒入炒熟芝麻,炒勻,轉入小干鍋,趁熱吃。
肥腸香香鍋
主料
- 五條豬肥腸 100克含熱量:182大卡
- 適量青紅辣椒
- 適量香芹 100克含熱量:16大卡
- 適量洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 適量胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 適量冬筍 100克含熱量:42大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜蒜
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量丁香 100克含熱量:274大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量小茴香 100克含熱量:375大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量草果 100克含熱量:56.00大卡
- 適量白蔻 100克含熱量:311大卡
- 適量干橘皮
- 適量桂皮 100克含熱量:329大卡
- 適量山奈
- 適量香葉 100克含熱量:313大卡
- 適量芫荽子 100克含熱量:298大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量郫縣紅油豆瓣醬
我喜歡肥腸香香鍋的江湖氣,豪邁粗曠。說它是地氣王一點都不為過。中國人總是能出人意料地將最粗俗的食材作出最受歡迎的菜。不吃肥腸的人不算真老饕。
END
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