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功效與作用
1.百里香味辛,性溫;有小毒;
2.具有溫中散寒,驅風止痛的功效;
3.主治吐逆,腹痛,泄瀉,食少痞脹,風寒咳嗽,咽腫,牙疼,身痛,肌膚瘙癢。
4.別看這是一種調味品,其實也是一種中藥材,對人體的有些疾病還具有治療的作用。如果生病了,先別急著吃西藥,可以試試用食療的辦法來治療疾病,我們常說是藥三分毒,藥吃多了也不是一件好事。所以在平時我們要加強對自身的鍛煉和保健。 -
食用方法
百里香整株具有芳香的氣味,很早的時候就作為一種香料蔬菜、蜜源植物出現在人們的生活中,是人類從古至今應用的天然的調味香料之一。中國早在元朝就有用百里香作調味香料的記載。在烹調海鮮、肉類、魚類等食品時,可加入少許百里香粉,以除去腥味,增加菜肴的風味;腌菜和泡菜時加入百里香,能提高它們的清香和草香味年,1970年,國際標準化組織(International Standard Organization)公布百里香可以用作食物香辛料。
百里香與普通蔬菜中的營養物質進行比對分析,發現其碳水化合物、蛋白質、維生素C、硒、鐵、鈣、鋅含量均高于普通蔬菜,尤其是百里香中含有大量的單萜等揮發性成分,對人體具有極高的食用營養價值。百里香蜜濃度較高,香氣濃郁,淺琥珀色研究發現,百里香蜂蜜中氨基酸含量較高,對人體大有益處。 -
繁殖方法
百里香的繁殖方法主要有種子繁殖、扦插繁殖、分株繁殖。
春季3-4月播種育苗。由于百里香種子細小,育苗地一定要精細整地,土要細碎平整,然后稍加鎮壓,澆水后撒播,然后覆蓋一薄層細土,并支小拱棚蓋塑料薄膜以保溫保濕。經10-12天出苗,氣溫適時揭膜。苗期應注意保持土壤濕潤并要剔除雜草。當苗高10-15厘米時可直接按行、株距(30-45)厘米×(25-30)厘米定植于大田,栽后澆水。
扦插
用扦插法極易發根,很容易繁殖,大量生產時為求品質一致,以剪取3-5節、約5cm長帶頂芽的植條扦插,不帶頂芽的枝條或已木質化的枝條扦插雖可成活,但發根速度慢,根群也較少。扦插時應插在直徑為2cm的紙筒苗盤中,便于成活后移植。壓條及分株法使枝條接觸地面,自動長出根系,直接切取就是獨立的一棵植株,較適合家庭園藝種植者采用。
分株
選3年生以上植株,于3月下旬或4月上旬尚未發芽時將母株連根挖出,然后根據株叢大小,分成4-6份,每一株叢應保證有4-5個芽,即可栽植。另外,還有分簇繁殖法。在生長期間,將匍匐莖切斷后移栽。 -
培植方法
在栽培介質方面,百里香對于土質的要求不高,但葉厚、帶肉質的特性,使它不耐潮濕,需要排水良好的介質,所以若采用泥炭土為栽培材料,應加入大約20%易于排水的介質成分。澆水也是同樣的道理,寧可稍干一些再澆水,也不要一直是潮濕的狀態,否則根部無法很好的伸展發揮功能;如果介質一直是濕的,通氣性也會差。百里香的生長速度慢,并不需要太多的肥料,以泥炭為介質的話,大約加入5%-10%的腐熟有機肥即可,植株長大后,剪取枝條利用。新芽開始生長時,10-15天酌情澆灌稀釋1000倍的液肥,夏季植株生長衰弱,此時施肥易導致植株敗根死亡,故夏天應停止施肥,并放在陰涼的地方度夏。
田間管理
定植后應立即澆水,并要注意保持土壤濕潤,直至緩苗。生長期可每月澆水1次,并要及時中耕松土,雨季應注意排水。結合澆水,可根據生長情況追施尿素1-2次,每次每畝用量5千克左右。冬前澆越冬水后培育腐熟的干糞肥,并培土,以利越冬。
百里香(干)
營養信息表(每100克/份)
- 276(千卡)熱量
- 9.11 (克)蛋白質
- 63.94 (克)碳水化合物
- 7.43 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 1.71 (克)糖
- 2.730 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 276 大卡熱量相當于做以下運動:
- 73 分鐘 走路
- 31 分鐘 慢跑
- 22 分鐘 游泳
- 37 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
百里香可作為食材,歐洲烹飪常用香料,味道辛香,用來加在燉肉、蛋或湯中。歐洲傳統上認為百里香象征勇氣,所以中世紀經常用它贈給出征的騎士。在我國稱為地椒、地花椒、山椒、山胡椒、麝香草等,產于西北地區。元朝的《居家必用事類全集》中,記有用百里香加入駝峰駝蹄調味。李時珍《本草綱目》記載:“味微辛,土人以煮羊肉食,香美。”百里香原產于南歐,被作為一種美食的香料而廣泛種植。
END
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