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營養功效
甜面醬經歷了特殊的發酵加工過程,它的甜味來自發酵過程中產生的麥芽糖、葡萄糖等物質。鮮味來自蛋白質分解產生的氨基酸,食鹽的加入則產生了咸味。甜面醬含有多種風味物質和營養物,不僅滋味鮮美,而且可以豐富菜肴營養,增加菜肴可食性,具有開胃助食的功效。
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食用方法
老少皆宜,每次30克左右、由于甜面醬含有一定量的糖和鹽,因此糖尿病、高血壓患者慎食。甜面醬是吃北京烤鴨時不可缺少的角色,用筷子挑一點甜面醬,抹在荷葉餅上,放幾片烤鴨蓋在上面,再放上幾根蔥絲、黃瓜條或蘿卜條,將荷葉餅卷起入口,真是美味無比。山東民間素有”大蔥抿(蘸)甜醬,不爾(理)爛咸菜。“之說。
甜面醬老少皆宜。每餐50克左右。甜面醬適用于烹飪醬爆和醬燒菜,還可蘸食大蔥、黃瓜、烤鴨等菜品。但是甜面醬也有一些飲食禁忌。糖尿病、高血壓患者要慎食。而且甜面醬保存時應防止高溫,忌沾生水,可用熟菜油攪勻,以防止生霉。保質期一般為3個月。 -
選購方法
目前,面醬的生產廠家眾多,其產品質量也參差不齊。那么,如何才能選購到優質的甜面醬呢?好的甜面醬離不開好的原料。面粉和水對面醬風味的優劣起著很重要的作用。另外,清潔的生產環境,精細的制作也是生產優質面醬所必需的。優質面醬應具備以下特點:
一、咸甜適口、不苦不澀,面醬各項指標均應符合國家標準,滋味醇厚、無苦澀及其他異味。
二、色澤鮮亮、深淺適度,優質面醬呈金黃色或紅褐色,光澤明顯。
三、細膩無渣、衛生合格、優質面醬口感特別細膩,微生物檢驗合格。
四、醬香濃郁、醇香明顯。
五、粘調適度、不稀不澥。
甜面醬以面粉(一般用標準粉)、食鹽和水為原料。
甜面醬
營養信息表(每100克/份)
- 139(千卡)熱量
- 5.5 (克)蛋白質
- 28.5 (克)碳水化合物
- 0.6 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 139 大卡熱量相當于做以下運動:
- 36 分鐘 走路
- 15 分鐘 慢跑
- 11 分鐘 游泳
- 19 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
甜面醬是一種很好的調味品,具有甜、鮮、咸等口味。甜味來自發酵過程中產生的麥芽糖、葡萄糖等物質。鮮味來自蛋白質分解產生的氨基酸,食鹽的加入產生了鹽味。甜面醬含有多種風味物質各營養物,不僅滋味鮮美,而且營養豐富,因此,它廣泛地用于人們的飲食生活中。無論是食用烤鴨,生鮮蔬菜,還是日常烹調都是人們常用的調味佳品。
END
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