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豬油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí),可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。
動(dòng)物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng),幾乎平分秋色,具有一定的營(yíng)養(yǎng),并且能提供極高的熱量。 -
豬油的功效與作用
豬油味甘、性涼; 有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥、解毒的作用;可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等癥;可藥用內(nèi)服、熬膏或入丸劑。
外用作膏油涂敷患部。 -
豬油的食用方法
豬油不宜用于涼拌和炸食。用它調(diào)味的食品要趁熱食用,放涼后會(huì)有一種油腥氣,影響人的食欲。
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豬油的存儲(chǔ)
豬油熱天易變壞,煉油時(shí)可放幾粒茴香,盛油時(shí)放一片蘿卜或幾顆黃豆,油中加一點(diǎn)白糖、食鹽或豆油,可久存無(wú)怪味。豬油熬好后,趁其未凝結(jié)時(shí),加進(jìn)一點(diǎn)白糖或食鹽,攪拌后密封,可久存而不變質(zhì)。
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生產(chǎn)制作
1.豬板油用清水洗凈后,用干的布或廚房用紙把豬板油上面的水份徹底抹干凈。然后切成篩子大的小丁。
2.中火把鍋(不加油,不能有水)燒熱后,倒入豬板油,改成小火,輕輕翻炒。
3.豬板油受熱后會(huì)有大量油脂溢出。
4.待豬板油熬成金黃色的小粒,鍋內(nèi)油呈淡淡的黃顏色,即可關(guān)火。
5.用漏勺取出油渣,炒菜或做餅都極好。
6.把熱油倒入耐熱容器里。
7.待豬油徹底涼透后,即成雪白膏狀。用密封容器保存即可。 -
禁忌與副作用
豬油、牛油不宜用于涼拌和炸食。用它調(diào)味的食品要趁熱食用,放涼后會(huì)有一種油腥氣,影響人的食欲。動(dòng)物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。一般人食用動(dòng)物油也不要過(guò)量。很多奶油制品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應(yīng)注意。
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食物相克
豬油不可與梅子食用。
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用途
常用豬油主要有2個(gè)用途,一個(gè)是炒菜,尤其是南方人。他們認(rèn)為炒菜加了豬油,菜品會(huì)富有營(yíng)養(yǎng)而且更有香味,例如而中國(guó)南部的福州等地,還會(huì)將豬油淋至菜肴或面條直接食用。。二是制作酥皮類點(diǎn)心,例如叉燒酥等。據(jù)統(tǒng)計(jì),生產(chǎn)豬肉最多的中國(guó),其豬油產(chǎn)量也為世界首位。工廠分布于廣東、浙江、福建、江蘇等地的工廠,已采用科學(xué)機(jī)器與方法來(lái)提煉豬油。出口單位以噸計(jì)的這些豬油生產(chǎn)工廠,不僅供應(yīng)中國(guó)境內(nèi)家庭食用,也外銷中國(guó)以外的許多國(guó)家。另外,現(xiàn)今還是常見(jiàn)中國(guó)人用熱的鍋?zhàn)影局蠓守i肉來(lái)提煉豬油。
時(shí)間:2019-01-24 17:16:35 | 來(lái)源:美國(guó)農(nóng)業(yè)部 | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 食物營(yíng)養(yǎng)信息庫(kù) > 油脂類
豬油
營(yíng)養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 886(千卡)熱量
- 0.2 (克)蛋白質(zhì)
- 0 (克)碳水化合物
- 100.0 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 0 (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無(wú)資料,ND表示未驗(yàn)出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運(yùn)動(dòng)方案
攝入 886 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng):
- 235 分鐘 走路
- 100 分鐘 慢跑
- 71 分鐘 游泳
- 121 分鐘 騎自行車
熱量主要來(lái)源
豬油,又稱大油、葷油,為豬科動(dòng)物豬的脂肪油,在西方被稱為豬脂肪。豬油色澤白或黃白,具有豬油的特殊香味,深受人們歡迎。很多人都認(rèn)為炒菜若不用豬油菜就不香。豬油的熔點(diǎn)較羊油、牛油為低,一般低于人的體溫,容易被人體吸收。它是飲食業(yè)使用最普遍的食用油。豬油,中國(guó)人也將其稱為葷油或者大油。它是由豬肉提煉出,初始狀態(tài)是略黃色半透明液體的食用油。
END
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