-
營養成分
黃醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,這些都是人體不可缺少的營養成分;黃醬中還有亞油酸和亞麻酸等營養元素。
-
功效與作用
1.黃醬富含優質蛋白質,烹飪時不僅能增加菜品的營養價值,而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現出更加鮮美的滋味,有開胃助食的功效;
2.黃醬中含有的亞油酸,亞麻酸,對人體補充必須脂肪酸和降低膽固醇均有益處,從而降低患心血管疾病的機率;
3.黃醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。 -
食用指南
適宜人群
一般人群均可食用
保存方法
黃醬應用塑料袋或瓶裝,置于通風陰涼處。 -
禁忌事項
嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者不食或少食。
黃醬[大醬]
營養信息表(每100克/份)
- 138(千卡)熱量
- 12.1 (克)蛋白質
- 21.3 (克)碳水化合物
- 1.2 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 138 大卡熱量相當于做以下運動:
- 36 分鐘 走路
- 15 分鐘 慢跑
- 11 分鐘 游泳
- 18 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
黃醬又稱大豆醬、豆醬,用黃豆炒熟磨碎后發酵而制成,呈粘稠狀態的調味品,是我國傳統的調味醬。黃醬有濃郁的醬香和酯香,咸甜適口,可用于烹制各種菜肴,也是制作炸醬面的配料之一。優質黃醬大都呈紅褐色或棕褐色,鮮艷有光澤,黏度適中,味鮮醇厚,咸甜適口,無異味,無雜質。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜