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鴨子剁塊,進冷水鍋,焯水后用熱水洗凈浮沫備用。
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取鍋,不用加油,將鴨塊的鴨皮朝下放入鍋內,用小火煸出鴨油。加入1湯匙干黃醬、兩勺醬油煸炒上色。加入一聽啤酒。
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放入蔥、姜、五香、桂皮,大火燒開,加蓋,轉小火燜1個小時。加入去皮的栗子,加入糖、雞精調味,加蓋,再燜 10分鐘即成。
無油版——栗子醬燜鴨
主料
- 半只鴨
- 200克栗子 100克含熱量:224大卡
- 1聽啤酒 100克含熱量:43大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量桂皮 100克含熱量:329大卡
- 適量干黃醬
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
板栗種仁含淀粉40% ~60%,糖10% ~22%,蛋白質5% ~11%,脂肪2.0% ~7.4%,以及多種維生素和礦物質。板栗富含淀粉,質地細膩,是風味良好的食品,可佐膳、炒食、煮食,還可制作風味佳美的糕點和育嬰保健食品。
END
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