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將老鴨剁成2厘米見方的塊,同冷水入鍋,沸后煮約10分鐘,撈出,用清水漂去污沫;冬瓜去皮除瓤,切成骨牌塊;綠豆淘洗干凈。
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將鴨塊、綠豆、姜片、蔥結(jié)和料酒放在沙鍋內(nèi),添入適量清水,加豬化油,置火上燒沸,轉(zhuǎn)小火燉至鴨塊熟軟且綠豆開花時,下冬瓜塊,用精鹽、味精、雞精和胡椒粉調(diào)好口味,續(xù)燉約20分鐘至入味,離火,即可原鍋上桌。
綠豆冬瓜燉老鴨湯
主料
- 半只(約1000克)凈老鴨
- 1/4個冬瓜 100克含熱量:13大卡
- 100克綠豆 100克含熱量:347大卡
輔料
- 5克姜片 100克含熱量:80大卡
- 5克蔥結(jié)
- 2小匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 1小匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1小匙味精 100克含熱量:268大卡
- 1小匙雞精 100克含熱量:268大卡
- 1小匙胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 3大匙豬化油
綠豆是一種傳統(tǒng)豆類食品。炎熱的夏日喝上一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯,其消暑、清熱、止渴的效果大大勝于汽水、雪糕、冰淇淋。嬰幼兒因天氣炎熱而生痱子,用綠豆和鮮荷葉煮湯,加入一些蜂蜜調(diào)味,小孩喜歡喝,療效又好。
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