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先將綠豆、米仁揀過,出干凈。
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取清潔鍋,將綠豆和米仁放入, 加水1-1.5千克,置于中火上煮沸,然后用小火炯至酥軟,再將白塘加入,隨煮隨攪,待煮沸后離火晾涼,放入冰箱中冰冷即成。
綠豆米仁湯
主料
- 50克綠豆 100克含熱量:347大卡
- 50克米仁
輔料
- 100-- 150克白糖 100克含熱量:383大卡
選購米仁,要以顆粒大小而均勻,仁粒飽滿、堅實,一邊有深凹縱槽,色澤瓷白色,口咬松脆,清香無異味者為佳品。米仁較難煮至熟軟,把淘洗好的米仁在烹飪之前需要用溫水浸泡2~3小時,讓其充分吸收水分,充分泡軟,這樣與其他食材一起烹飪就很容易煮至熟酥了。
END
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