綠豆芽炒韭菜
    
		    
    難度：中等點擊：1152次
    
	    
    

	   	 
    
		    
    內容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評級：2分)  共有1人評分
                                
                                欄目：根莖類
                             
    
			    
    準備：5分鐘
    烹制：6分鐘
    
			    
    難度：中等
    
			    
    原料：綠豆芽100克，韭菜300克。
    
			
    
			
    

			
      韭菜含有較多膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防習慣性便秘，這些膳食纖維還可以將消化道中的毛發、小石礫及金屬等包覆起來...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時間：2013-12-25 | 來源：ajdiu | 點擊：您現在的位置： 首頁 > 菜類 > 根莖類
    
	   
    綠豆芽炒韭菜
    
	   
    
	      
        韭菜含有較多膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防習慣性便秘，這些膳食纖維還可以將消化道中的毛發、小石礫及金屬等包覆起來，使之隨糞便排出體外，所以韭菜又有“洗腸草”之稱。
    綠豆芽炒韭菜
    1.  材料
        主料：綠豆芽100克，韭菜300克。
        輔料：油、鹽、味精各適量。
    2.  做法
        1.豆芽洗凈;韭菜擇好洗凈，切成小段。
        2.油鍋用旺火燒至八成熱，倒入韭菜和豆芽，炒出香味后，加鹽、味精，大火快速翻炒均勻即可。
      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
	     
	    
      
	   
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