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火鍋底料的營養價值
制作火鍋底料用到的原料有,牛油,清油,豬油,雞油,蔥姜蒜,豆豉,冰糖,各種香料,豆瓣醬,滋粑辣椒。網上有很多火鍋底料的做法,制作方法大同小異。所以營養價值也各不相同。
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火鍋底料的功效與作用
和營養價值一樣,由于成份的不確定,所以無法確定功效也作用。
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火鍋底料的食用方法
1、 火鍋(湯鍋也可)置于火上,加入開水1500—2000克,將油料包和調味料包開袋放入鍋內。也可放入適量鮮姜片、蔥段,大火燒開后用文火熬煮10分鐘以上,即可開涮,無需蘸料。
2、 此包裝配量僅供四人以下涮鍋食用,五人以上建議購買兩袋合用,味道更好,合用時將兩包油料包和一包調味料包放入鍋內后,請品嘗咸淡度再適量使用另一包調味料。
3、 本品適宜涮食各種牛羊肉類、魚類、海鮮、菌菇或蔬菜等。如需品湯,可在開鍋后取湯盛碗中,慢慢品嘗。 -
火鍋底料的選購
1.去火鍋店吃火鍋,需仔細辨別火鍋湯料的優劣。如何辨別“加料”火鍋?一般來說,火鍋熬制的香味自然散發的,應該是越煮越香,如果一端上來就香氣四溢越煮味道越淡的,則可能添加了增香劑。同時,在正常情況下熬制的麻辣鍋底應該是略有渾濁的,如果很透亮、色彩太鮮艷,很可能加了辣椒精、火鍋紅等添加劑。
2.在購買火鍋底料時,應選購標識說明完整詳細的產品,要仔細查看配料表,看其是否明確標明不含防腐劑,此外最好購買知名火鍋品牌生產的火鍋底料。辨別真假火鍋底料,還要試手感,如果特別硬,掰都掰不斷,一般是加了石蠟。此外食用過程中牛油在火鍋里面二三十攝氏度就完全融化了,而石蠟一般在五十到七十攝氏度才能融化。 -
火鍋底料的保存
晾涼后裝入塑料袋里密封好,放入冰箱冷凍室凍成冰塊可以長時間保存。
時間越長越好吃是說的熬的時間越長越好吃,但是這樣一來湯料里面會生成大量的有害物質,食用后對人的健康有影響。
火鍋底料
營養信息表(每100克/份)
- 742(千卡)熱量
- 4.8 (克)蛋白質
- NA (克)碳水化合物
- 87 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 742 大卡熱量相當于做以下運動:
- 197 分鐘 走路
- 83 分鐘 慢跑
- 59 分鐘 游泳
- 101 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
目前在火鍋店里出現的有骨頭濃湯底料、魚湯底料、仔雞湯底料等。骨頭濃湯火鍋底料濃香,有助于缺鈣人群,營養成分高;魚湯底料,魚,明目作用,魚湯有滋補作用;仔雞湯底料,清談、香、不易上火。還有一些專門針對女性的火鍋底料,如鴿子湯底料,滋陰作用。
END
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