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螃蟹肉的功效與作用
1.螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。
2.螃蟹性寒、味咸,歸肝、胃經;有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效;對于淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。 -
蟹肉的食療功效
蟹肉性寒,味咸;
有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血,利肢節,滋肝陰,充胃液之功效;
對于淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。 -
蟹肉的營養價值
1. 蟹肉含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用;
2. 螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。 -
蟹肉的食用建議
1. 蟹肉可以做餡炸等菜肴也可以打鹵,做餡;
2. 蟹肉以塊大,整齊不碎,不吊皮殼,色黃白,口淡者為佳;
3. 取蟹肉:先將蟹煮熟或蒸熟,然后把蟹腿掰下,剪去兩頭,用細筷子將腿肉推出;再打開蟹臍,挖出臍蓋上的黃,剝下蟹蓋,用竹簽拔開蟹胃取出蟹黃;最后用刀把蟹身切開,再用竹簽將蟹肉剔出。 -
蟹肉的選購
1. 螃蟹性咸寒,又是食腐動物,所以吃時必蘸姜末醋汁來祛寒殺菌,不宜單食;
2. 螃蟹的鰓、沙包、內臟含有大量細菌和毒素,吃時一定要去掉;
3. 醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用,應蒸熟煮透后再吃;存放過久的熟蟹也不宜食用;不宜與茶水同食,吃蟹時和吃蟹后1小時內忌飲茶水;蟹肥正是柿子熟的季節,應當注意忌蟹與柿子混吃。 -
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜跌打損傷,筋斷骨碎,瘀血腫痛之人食用;適宜產婦胎盤殘留,或孕婦臨產陣縮無力,胎兒遲遲不下者食用,尤以蟹爪為好;
2. 平素脾胃虛寒,大便溏薄,腹痛隱隱之人忌食;風寒感冒未愈者,或宿患風疾,包括頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食;月經過多、痛經、懷孕婦女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。
蟹肉
營養信息表(每100克/份)
- 62(千卡)熱量
- 11.6 (克)蛋白質
- 1.1 (克)碳水化合物
- 1.2 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 62 大卡熱量相當于做以下運動:
- 16 分鐘 走路
- 6 分鐘 慢跑
- 4 分鐘 游泳
- 8 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
蟹肉介紹蟹乃食中珍味,素有“一盤蟹,頂桌菜”的民諺。它不但味美,且營養豐富,是一種高蛋白的補品。蟹肉是用海蟹剝制而成,外型為長短不等的條狀或塊狀,呈淡黃色。
END
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