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將白醋、糖和鹽一起放進(jìn)小鍋,開小火慢慢煮,期間不斷攪拌;煮到鹽和糖全部融化即可。千萬不可煮沸,否則醋味就揮發(fā)掉了;放涼就可以用了。
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將壽司飯做好備用。
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炒雞蛋卷:雞蛋中加入少許鹽、白糖和干淀粉,用蛋抽攪勻,盡量不要打進(jìn)空氣,攪勻即可;小鍋中加入少許食用油,能薄薄鋪滿鍋底即可,熱鍋涼油,倒入雞蛋液,小火煎制;待一面凝固后,用鍋鏟將雞蛋卷起來;繼續(xù)小火煎熟即可。
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備好肉松;蟹肉棒要蒸一下,一般沸水上鍋,蒸1、2分鐘即可;雞蛋卷切成條;金槍魚罐頭瀝干水分取肉,加入適量蛋黃醬,攪拌均勻待用。
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取1片壽司海苔鋪在壽司簾上,光滑的一面朝下;均勻平鋪上一層壽司飯,并略壓緊;(帶上一次性手套,下手)在近身的一頭鋪上適量金槍魚沙拉,距離邊緣留出1cm到2cm的空隙;
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再鋪上其它餡料:黃瓜條、胡蘿卜條、大根、火腿、雞蛋條、蟹肉棒等等;最后撒上一層肉松,喜歡韓式口味還可以抹上一條韓式辣椒醬;同時(shí)提起壽司簾和飯卷,壓下去完成第一道卷,并往近身的方向略收緊;
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拉起壽司簾,順勢(shì)將飯卷卷起;卷好后順勢(shì)用壽司簾將飯卷包起來,輕輕緊一緊;一個(gè)飯卷就卷好了。
電視上經(jīng)常看到的那道——金槍魚紫菜包飯
主料
- 適量大米 100克含熱量:360大卡
- 適量水浸金槍魚罐頭
- 適量卡路里減半蛋黃醬
輔料
- 適量白醋 100克含熱量:6大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 適量黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 適量胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 適量壽司大根
- 適量蟹肉棒 100克含熱量:62大卡
- 適量火腿肉
- 適量肉松
- 適量壽司海苔
孩子們一般都很喜歡吃紫菜包飯,如果在里面添加些泡菜,味道會(huì)更加爽口。其味道的秘訣是沙司,如果涂上用沙拉醬和番茄醬做的沙司,口感會(huì)更細(xì)膩,味道也更香。用于紫菜包飯中的黃瓜也可以切成筷子粗的長(zhǎng)條,這樣看起來比較美觀。如果你在做這道料理時(shí)添加了芝士并且涂上了沙司的話就要注意了,因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了芝士會(huì)慢慢融化,導(dǎo)致包飯里有水分,所以加了芝士的話就要盡快吃完。
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