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將黃瓜、胡蘿卜洗凈,均切成1厘米見方的小塊;木耳擇洗凈;雞蛋磕入碗里,用筷子打散呈泡沫狀。
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凈鍋置火上,加水適量,把黃瓜、木耳、胡蘿卜、紫菜、精鹽、味精一同入鍋,燒開,放入適量的水淀粉,再將蛋液淋在湯中,燒開即可。
紫菜蛋花湯
主料
- 2個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 30克紫菜 100克含熱量:35大卡
- 半根黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 半根胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 2朵水發木耳
輔料
- 1小匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1小匙味精 100克含熱量:268大卡
- 3大匙淀粉 100克含熱量:319大卡
紫菜食用前要用清水泡發3~5分鐘,洗換2~3次水,清除砂泥、雜質及污染物等,但不宜浸泡過久,以免失去紫菜的海鮮味。一般家庭大多只用紫菜做湯喝,實際上紫菜的食用方法不少,可以涼拌、炒食、做餡等。將紫菜用冷水浸泡數分鐘洗凈,切成6厘米長的細絲,配上白菜心絲、胡蘿卜絲,加上醬油、香油涼拌,色澤鮮艷,清脆爽口,別具風味;在餛飩、餃子餡中加入一些紫菜,吃起來還頗含一些蝦味,異常鮮美。還有“油炸紫菜片”,將脫水的紫菜放入150℃的食油中煎炸5秒鐘后,撈出撒上食鹽、胡椒粉等凋料,味道脆美。
END
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