美容湯——蘆筍番茄湯
    
		    
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    內容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評級：5分)  共有1人評分
                                
                                欄目：湯類
                             
    
			    
    準備：5分鐘
    烹制：15分鐘
    
			    
    難度：中等
    
			    
    原料：蘆筍，番茄，香蔥，黃豆芽湯。
    
			
    
			
    

			
          因蘆筍含有少量嘌呤，故痛風患者少食為宜。蘆筍忌與巴豆同食。白蘆筍可生食，綠蘆筍不宜生食；脾胃虛寒者慎食。蘆筍要低溫避光保存，也不宜存放時間過長，一般最多存放...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時間：2014-01-10 22:25:24 | 來源：ajdiu | 點擊：您現在的位置： 首頁 > 湯類
    
	   
    美容湯——蘆筍番茄湯
    
           
    
           
    主料
    
       
      
             
    • 150克蘆筍   100克含熱量：20大卡
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    • 2個番茄   100克含熱量：15大卡
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    • 15克香蔥   100克含熱量：34大卡
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    • 300克黃豆芽湯
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    輔料
    
       
      
             
    • 10克香油   100克含熱量：886大卡
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    • 適量精鹽   100克含熱量：0大卡
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    • 適量味精   100克含熱量：268大卡
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    • 少許胡椒粉   100克含熱量：361大卡
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        因蘆筍含有少量嘌呤，故痛風患者少食為宜。蘆筍忌與巴豆同食。白蘆筍可生食，綠蘆筍不宜生食；脾胃虛寒者慎食。蘆筍要低溫避光保存，也不宜存放時間過長，一般最多存放5～6天。
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    1.  做法
        1.將蘆筍洗凈，切成小段；番茄洗凈，切成小塊；香蔥洗凈，切成細末，備用。
        2.先把蘆筍段放入鍋內，倒入黃豆芽湯，用大火煮沸后，加入精鹽、味精調好口味，再倒入番茄塊煮沸，熄火后撒入香蔥末、胡椒粉，淋上香油，即可。
    2.  提示
        黃豆芽湯制法：將黃豆芽洗凈，放入沸水中煮沸至湯成乳白色即成黃豆芽湯。此湯鮮美汁濃，營養豐富。
      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
      
	       
	     
      
	     
	    
      
	   
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