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花蟹清洗后斬塊,背殼掰開單放。
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沙姜洗凈后切長絲。
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斬好的蟹塊放入大碗中,加入一點白酒和花椒腌制一下。
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鍋中放多一點的油,先把大蟹背下去過油。
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背殼紅透后夾出,接著把腌過的蟹塊下鍋過油。
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鍋中剩油下切好的姜絲,翻炒。
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姜絲炒熱變深色后下過油的蟹塊翻炒5分鐘左右。
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加入少許生抽炒勻,最后撒點香蔥和細鹽調味即可。
姜炒美味花蟹
主料
- 500克花蟹 100克含熱量:87大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 適量食鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
花蟹屬遠海梭子蟹,因為外殼有花紋而被稱之為花蟹。嚴格意義來講,花蟹專指蘭花蟹,但由于地域不同,也有稱紅花蟹為花蟹。蘭花蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等,對身體有很好的滋補作用。蟹,自古就有“四味”之說。“大腿肉”,肉質絲短纖細,味同干貝;“小腿肉”,絲長細嫩,美如銀魚;“蟹身肉”,潔白晶瑩,勝似白魚。花蟹含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素,營養豐富。
END
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