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蟹刷干凈后放入盤中,撒入姜絲。調入臺灣米酒,兩勺的樣子。
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調入生抽,一勺起底,調入白糖,1/2勺的樣子,起鮮的,太多就便成甜味了。
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淋入2勺自制的蔥油。大火開蒸十分鐘左右即可。
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香蔥用手把蔥白和蔥葉擰斷一分為二。鍋中放寬油,比平時炒菜的油要多一到二倍的樣子。
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先下蔥白熬,蔥白軟塌后用筷子攏在一邊。另一邊留油下蔥葉熬。
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蔥白蔥葉全部軟塌后一起攏在鍋邊瀝一下油。關火,撈出蔥葉蔥白,香噴噴的蔥油就熬好了。
香蔥蒸花蟹的做法
主料
- 兩只花蟹 100克含熱量:87大卡
- 一把香蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量米酒
輔料
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量豆油
- 適量玉米油 100克含熱量:895大卡
蘭花蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等,對身體有很好的滋補作用。蟹,自古就有“四味”之說!按笸热狻,肉質絲短纖細,味同干貝;“小腿肉”,絲長細嫩,美如銀魚;“蟹身肉”,潔白晶瑩,勝似白魚;ㄐ泛写罅咳梭w必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素,營養豐富。
END
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