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1.材料:龍蝦500克,生姜片、蒜頭適量,八角、桂皮少許調料:老抽2湯匙、生抽1湯匙、糖2勺、白酒半湯匙、鹽適量。
2.龍蝦水里反復沖洗,拿小牙刷一只只全部刷干凈,(大鉗子會夾手,記得帶厚一點滴手套哈),剪去頭部并將頭部的臟物挑出(黑乎乎的那一大團),挑的時候要小心,不要把蝦頭里的黃也挑出來了。最好是龍蝦頭部兩邊的腮也要全部剪去,偶偷懶么有剪,龍蝦背部的腸線也要挑去,和大蝦的挑法一樣。 -
3.熱鍋放油8成熱,放入生姜片和蒜末爆香。
4.倒入處理過的龍蝦,快速翻炒至龍蝦全身通紅。(剛下鍋的蝦雖然么有了頭,但是還會蹦騰捏,炒快些可以免得跳出鍋來嚇人一跳的) -
5-6.調入老抽、生抽、糖、白酒,翻炒勻。
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7.倒入開水沒過龍蝦的三分之二處,放入八角和桂皮。
8.大火將湯汁燒沸騰,這時龍蝦已經熟了,改小火蓋上鍋蓋煨上收汁(因為放了白酒的原因,會有浮沫,不要緊過二分鐘就么有了) -
9-10.湯汁收到只余三分之一時(大約20分鐘左右),依個人口味調入適理的鹽。
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11.攪勻后小火轉中火接著收汁,三分鐘后關火即可。
12.龍蝦收汁不一定要全部收干,最好要留下一些些,不管是蘸食吃還是拌飯吃都是極好的(哈哈哈,甄寰體有么有)
紅燒大龍蝦的做法[多圖]
主料
- 500克龍蝦 100克含熱量:72大卡
- 適量生姜片
- 少許蒜頭 100克含熱量:129大卡
- 少許桂皮 100克含熱量:329大卡
輔料
- 2湯匙老抽 100克含熱量:129大卡
- 1湯匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 2勺糖 100克含熱量:387大卡
- 半湯匙白酒 100克含熱量:298大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許八角 100克含熱量:281大卡
從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量為18.9%,高于大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優于肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸,而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸,另外,龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。龍蝦和其他水產品一樣,含有人體所必需的礦物成分,其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%,其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高,也比對蝦高。
END
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