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豬蹄筋用溫開水洗凈,改刀切成段,焯水;虎皮蛋切成塊。
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鍋放油燒熱,煸香蔥、姜,加豬蹄筋、水、醬油、鹽、味精、料酒、糖調味,燒入味后加虎皮蛋,炒勻裝盤,撒胡椒粉,點綴西蘭花即可。
紅燒豬蹄筋的做法
主料
- 400克水發豬蹄筋
- 1個虎皮蛋
- 少許西蘭花 100克含熱量:34大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量色拉油 100克含熱量:898大卡
豬蹄筋富含膠原蛋白,營養成分比較全面。每百克蹄筋可食部分含有蛋白質31.7克,以及尼克酸、鉀、鎂、鋅等元素。蟹黃為蟹之精,有 “蟹黃上席百味不鮮”之說,其營養比蹄筋還要高,其蛋白質含量每百克為29.8克。中醫認為,蹄筋性平,味甘咸,人胃經,可補血,托瘡。它富含大分子膠蛋白,易于消化吸收,進人人體后,可以改善細胞營養和新陳代謝,增強人體細胞機能。兩味合烹為肴,相得益彰。
END
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