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草魚一條,刮去魚鱗,去除內(nèi)臟,將魚縱劈成兩瓣(背部相連不要切斷),洗凈控干水分,半勺鹽、適量蔥、姜、3勺料酒腌制一個(gè)小時(shí)。
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擺入烤盤中。
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烤箱預(yù)熱220度,上下火20分鐘。
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期間表面刷兩遍食用油。
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魚進(jìn)烤箱后,開始準(zhǔn)備【配菜】,胡蘿卜、西芹、黃豆芽、洋蔥、西蘭花梗洗凈、切好。
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鍋里倒入稍多的油,油溫4、5成熱時(shí),下入大蔥段、生姜片、花椒粒和紅辣椒段,小火慢慢煸炒。
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放入三大勺火鍋魚調(diào)料,沒有的可以用“郫縣豆瓣醬”代替。
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繼續(xù)小火慢慢炒,一直炒到有香味兒飄散開來!
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先下入胡蘿卜和西藍(lán)花梗等不太好熟的蔬菜。
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倒入能淹沒住蔬菜的水,翻炒個(gè)1、2分鐘。
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再放入黃豆芽、芹菜、洋蔥等好熟的蔬菜。
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翻炒均勻即可,關(guān)火。不需要炒久,因?yàn)橐粫?huì)兒還要入烤箱。
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這個(gè)時(shí)候魚烤的差不多了,將炒好的蔬菜倒入烤盤。
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繼續(xù)入烤箱200度,上下火烤7、8分鐘。
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出爐,撒上香菜,香噴噴的烤魚就可以上桌了!
另一種美味的烤魚——香辣烤魚的做法,香辣烤魚怎么做好吃
主料
- 一條草魚 100克含熱量:113大卡
- 胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 西芹 100克含熱量:16大卡
- 黃豆芽 100克含熱量:122大卡
- 洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 西蘭花梗
輔料
- 適量大蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量生姜 100克含熱量:80大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量干辣椒段
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量火鍋魚底料
烤魚是指魚類經(jīng)過烤制之后然后進(jìn)行烹飪的一種方法,這種烹調(diào)方式實(shí)現(xiàn)了“一烤二燉”。是烤魚界的一次新變革。現(xiàn)在提到“烤魚”大多指“川味烤魚”。烤魚,一種發(fā)源于重慶巫溪縣,而發(fā)揚(yáng)于萬州的特色美食,在流傳過程中,融合腌、烤、燉三種烹飪工藝技術(shù),充分借鑒傳統(tǒng)川菜及川味火鍋用料特點(diǎn),是口味奇絕、營養(yǎng)豐富的風(fēng)味小吃。
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