-
1.調配料:蒜片、蔥段、姜絲、干辣椒4粒掰開,豆豉三勺。
2.墨魚切成絲,然后用開水焯一下,快焯,過一下就好,不然會不鮮嫩。焯完控水。
3.鍋中放油燒開,然后把蔥姜蒜辣椒都放入炒出香味。 -
4.放入豆豉,炒出豆豉香。
5.放入焯好的墨魚絲,加少許料酒、雞精、鹽、糖,快速翻炒。
6.出鍋裝盤。
豆豉炒墨魚絲
主料
- 適量豆豉 100克含熱量:270大卡
- 適量墨魚 100克含熱量:158大卡
輔料
- 適量蒜片
- 適量蔥段 100克含熱量:34大卡
- 適量姜絲 100克含熱量:80大卡
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量豆豉 100克含熱量:270大卡
墨魚殼,既“烏賊板”,學名叫“烏賊骨”,也是中醫上常用的藥材,稱“海螵蛸”,是一味制酸、止血、收斂之常用中藥。
END
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