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1.鍋中放入水,加入幾絲姜,再放入洗凈的排骨汆燙去血水后備用。
2.墨魚干用剪刀剪成一厘米寬左右的條狀,放入水中浸泡半小時。注意墨魚骨也不要扔掉。 -
3.燉鍋中放入1000ml左右的水,同時加入排骨,墨魚骨和墨魚干。開大火煮至沸騰后轉小火慢燉2小時。
4.最后放入鮮蝦(如果是蝦干跟墨魚同時放),繼續(xù)燉煮20分鐘,加鹽調味即可。
墨魚干蝦干燉排骨的做法
主料
- 一只墨魚干
- 6-8個鮮蝦或蝦干
- 300克排骨 100克含熱量:278大卡
- 20克米酒水
- 適量煲湯砂鍋
- 適量陶瓷燉罐
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
干墨魚含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、碳水化合物等多種物質,加上它滋味鮮美,遠在唐代就有食用墨魚的記載,是人們喜愛的佳肴。分布于中國沿海地區(qū)。平潭墨魚干品營養(yǎng)豐富,具有壯陽健身、益血補腎、健胃理氣之功效,其味道鮮美,為婦科食療佳品。
END
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