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1. 排骨斬段,用清水反復洗凈,瀝水。
2在排骨中,加魚香醬、生抽、蠔油、料酒。 -
3. 把拍碎、切勻的姜、蒜、蔥白也放進去。
4. 加1茶匙生粉。 -
5. 拌勻,使每塊排骨均勻沾上腌料。
6. 腌30分鐘,或蓋上保鮮膜放冰箱冷藏腌制一晚。 -
7. 南瓜去皮,切成段。
8. 將南瓜鋪在盤中。 -
9. 把腌好的排骨放在南瓜上,腌料也一并撥進去,剪一個小青椒(不喜歡辣的省略)。
10. 蓋上耐高溫保鮮膜,用牙簽或叉子扎一些小孔排氣。 -
11. 放入微波爐中,設置高溫10分鐘。
12. 取出看看排骨這個程度夠不夠,不夠再加熱2~3分鐘,直到你喜歡的程度。
做法與步驟
注意事項:
南瓜本身有較多水份,加熱后會出水,雖然如此,還是建議加蓋保鮮膜(請認準微波爐專用的耐高溫保鮮膜),否則頂部排骨會變干變硬,就不好吃了。