-
一:食材準備
1,新鮮棒子骨500-700克左右
2,藕,姜蒜 -
二:食材加工
1,藕去皮切滾刀塊
2,姜切片,蒜留瓣 -
三:做法與過程
1,煮鍋加清水,加一勺米酒,去腥提香
2,棒子骨入內,大火燒開
3,撈出去血水的棒子骨瀝干待用 -
4,鍋內加油燒熱
5,去過血水的棒子骨煸炒
6,骨肉微黃時盛出 -
7,煸炒過的棒子骨入瓦罐中加熱水大火燒開
8,加姜片蒜瓣 -
9,再次燒開后,湯色開始發白
10,下藕塊
11,改文火慢煨,至少一小時左右,加少許食鹽調味
蓮藕排骨湯的做法,蓮藕排骨湯怎么做好吃(圖文)
主料
- 500-700克棒子骨
- 藕 100克含熱量:74大卡
輔料
- 適量姜蒜
- 適量清水 100克含熱量:0大卡
- 適量食鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
棒子骨是動物的大腿骨,就是一頭可以看到骨髓,一頭是有兩個圓包的部分,也可以是兩頭都可以看到骨髓的大腿骨。
END
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