-
1.材料圖。
2.蓮藕切薄片兒。
3.蔥姜蒜切碎。 -
4.取一勺黃豆醬備用。
5.坐鍋燒油,將蓮藕片兒下鍋炸香。
6.蓮藕片出鍋淋油。 -
7.鍋中留下底油,炒香蔥姜蒜。
8.下蓮藕片翻拌均勻,加上黃豆醬。
9.充分炒透,淋生抽,放糖調(diào)味即可。
干煸蓮藕的做法[有圖],干煸蓮藕怎么做好吃
主料
- 適量蓮藕 100克含熱量:74大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量烹調(diào)油
- 適量黃豆醬
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物,它的根葉、花須果實皆是寶,都可滋補入藥。用藕制成粉,能消食止瀉,開胃清熱,滋補養(yǎng)性,預(yù)防內(nèi)出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,有益于心臟,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。選擇藕節(jié)短、藕身粗的為好,從藕尖數(shù)起第二節(jié)藕最好。食用蓮藕,要挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白的,如果發(fā)黑,有異味,則不宜食用,以山東的蓮藕為上佳。
END
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