-
1.泡發后的海帶繼續用食鹽搓洗表面的滑膩,盡量洗干凈點,口感更好。洗好后切段。
2.排骨下開水焯一遍,除去浮沫等雜質。
3.焯好水的排骨轉入砂鍋中,加夠熱水開始燉。 -
4.加入拍爛的生姜和一顆八角。
5.水開后煮10分鐘,再放入海帶,我喜歡海帶燉爛一些,所以放得早。
6.再加入一點陳醋。轉中火燉20分鐘,再轉小火一直燉至骨頭酥爛,最后加入食鹽調味。 -
7.成品。
海帶排骨湯的做法,海帶排骨湯如何做(圖文)
主料
- 500g排骨 100克含熱量:278大卡
- 1片干海帶
輔料
- 適量生姜 100克含熱量:80大卡
- 一顆八角 100克含熱量:281大卡
- 適量食鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量陳醋 100克含熱量:114大卡
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
END
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