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1.材料:新鮮排骨500G,陳皮50G。
2.排骨用冷水浸泡,浸去血水
3.排骨洗凈瀝干水份 -
4.油鍋姜片爆香
5.6.下入排骨,翻炒至微黃 -
7.調入沒過排骨的料酒,生抽,老抽,冰糖和陳皮,大火煮開轉小火燉1個小時左右。
8.排骨軟爛后調入鹽,并大火收汁
不油膩版——陳皮排骨的家常做法
主料
- 500G排骨 100克含熱量:278大卡
- 50G陳皮 100克含熱量:278大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量冰糖 100克含熱量:397大卡
- 適量陳皮 100克含熱量:278大卡
陳皮,中藥名。為蕓香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實,剝取果皮,曬干或低溫干燥。所謂陳皮,又叫做橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。是蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮,每至10至12月果橘實成熟時,摘下果實,剝取果皮,陰干或通風干燥。果皮以陳者良,故名。陳皮味辛苦、性溫,具有溫胃散寒、理氣健脾的功效,適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。
END
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