-
1.小墨魚清洗干凈,入沸水鍋中焯水后控干水份;
2.韭菜洗凈切段。 -
3.鍋內放適量油,投入韭菜段爆香,入小墨魚,翻炒幾下。
4.加入料酒、鹽、味精,快速翻炒勻,淋入香醋,起鍋入盤。
韭菜炒墨魚的做法
主料
- 200g小墨魚
- 100g韭菜
輔料
- 5g鹽 100克含熱量:0大卡
- 1g味精 100克含熱量:268大卡
- 3g香醋 100克含熱量:68大卡
- 3g料酒 100克含熱量:50大卡
韭菜別名起陽草,含有纖維素、蛋白質、糖、維生素A和C,以及胡蘿卜素、鈣、磷等,是溫補肝腎之物,其中揮發性精油及含硫化合物更具有促進食欲和降低血脂的作用,對高血壓、冠心病、高脂血癥等有一定療效。墨魚性平味甘、咸,能養血益氣滋陰。這款菜營養價值極高,且色彩明快,味道鮮美,口感滑韌。尤其適合女性食用,有養血、明目、通經、安胎、止血等功效。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注