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1.準備材料,如圖。
2.將土豆切絲,韭菜切段,干辣椒切兩段。
3.將土豆絲放入涼水中浸泡十分鐘(解析出淀粉,使土豆絲口感更爽脆)里脊肉切絲,加一點料酒和淀粉抓勻,靜至一會。 -
4.熱鍋溫油,放入兩個干辣椒,小火炸至棕紅。
5.下入肉絲,轉中火,快速滑炒至變色。
6.下入土豆絲翻炒。 -
7.加入一點醬油,翻炒幾下。
8.下入韭菜段,加入適量的鹽和味精,再一點醬油,大火快速翻炒。
9.臨出鍋,加一點點香油,翻兩下,齊活。
韭菜炒土豆絲的做法
主料
- 1兩豬里脊肉 100克含熱量:127大卡
- 1個土豆 100克含熱量:77大卡
- 1小把韭菜
- 2個干辣椒 100克含熱量:324大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味素 100克含熱量:268大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
土豆絲:清爽可口,咸的,酸的,辣的都很好吃,簡直是百搭的菜型!刀工不用很考究,火候的控制也不嚴格,簡單易做,卻最受人歡迎!常吃土豆能及時地給體內補充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。
END
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