-
1.臘肉洗凈,放入沸水中煮10分鐘左右。
2.晾涼切成薄片。
3.冬筍切薄片。 -
4.水燒開后,放入適量鹽后,放入冬筍焯水1到2分鐘。
5.干辣椒切段,青蒜切段,姜切片備用。
6.鍋里放油燒熱后,放入臘肉煸炒至出油。 -
7.放入干辣椒,姜片,大蒜煸香。
8.放入冬筍翻炒2分鐘。 -
9.加入適量的鹽,雞精和適量清水燜熟。
10.最后淋上香油,撒上蒜花即可。
冬筍炒臘肉的做法
主料
- 300克臘肉 100克含熱量:498大卡
- 200克冬筍 100克含熱量:42大卡
- 5克干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 10克青蒜
輔料
- 5克姜 100克含熱量:80大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 1湯匙香油 100克含熱量:886大卡
冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品。
END
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