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菜花去根、幫,將嫩苔、嫩尖、嫩菜掰成3厘米長的段,洗凈。
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臘肉洗凈,用開水略煮一下,撈出放盤內,加蔥、姜、料酒,上籠蒸熟取出,涼后切成寬3厘米、長4厘米的薄片。
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鍋燒熱,放入豬油,下入臘肉、姜末,炒出香味后,下菜花、料酒、精鹽、白糖、味精、少許湯,進行翻炒。待菜花炒熟,淋入少許醋即成。
臘肉炒菜花的做法
主料
- 1500克菜花
- 300克臘肉 100克含熱量:498大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量豬油 100克含熱量:886大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
菜花別名油菜,一年生或二年生草本,十字花科,我國分布較廣,以長江流域及其以南各地為最多。花淡黃色,花期3至5月,有芥菜型(如油菜)、白菜型(甜油菜、北方小油菜)和甘藍型(如滕油菜)等三類。種子可榨油,供食用和工業用,菜花藥用有散血消腫作用,治勞傷吐血、血痢、熱毒等癥。
END
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