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魚去掉內臟、鰓、鱗等,洗凈,沿魚頭、魚肚部分破開到魚尾處,內部將主魚骨兩邊大刺切斷,以便于能平放在烤盤中,適于烤制。魚背肉厚的部分切上斜刀,用姜將魚內外擦一遍,然后抹上花雕酒,白胡椒、鹽腌制20分鐘。
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魚腌制的時候準備配菜、西芹切丁、土豆、藕切片、洋蔥、萵苣切條、蔥姜蒜、香菜、香蔥、紅鮮椒切好備用。
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魚腌制好后,用廚房用紙吸取水分,烤箱預熱,烤盤包上錫紙,刷上植物油,魚平放其中,上面刷上植物油。放入烤箱,230度烤20分鐘。
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自己掌握時間,大約魚烤差不多的時候,起鍋,倒入植物油約25ml,花椒炸香后撈出,放入蔥、姜、蒜炒香,放入烤魚料炒出紅油。
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用料先炒土豆片、藕片,炒變色大約八成熟時,倒入清水,放入萵苣、洋蔥、芹菜丁翻炒幾下即出鍋。
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料炒好時,魚也烤好了,準備烤魚用的大不銹鋼盤,將炒好的配菜鋪好,留一部分,等魚鋪好后,蓋在魚的上面,撒上香菜、香蔥、紅鮮椒點綴。
烤武昌魚的做法
主料
- 一條武昌魚
- 40g芹菜丁
- 180g 土豆 100克含熱量:77大卡
- 120g萵苣
- 80g藕 100克含熱量:74大卡
- 80g洋蔥 100克含熱量:40大卡
輔料
- 一袋烤魚料
- 1根香蔥 100克含熱量:34大卡
- 一根香菜 100克含熱量:23大卡
- 半個紅鮮椒
- 適量蔥姜蒜
- 10粒花椒 100克含熱量:316大卡
- 20ml 花雕酒
- 5g鹽 100克含熱量:0大卡
- 2g白胡椒 100克含熱量:296大卡
- 30ml植物油 100克含熱量:886大卡
- 30ml水 100克含熱量:0大卡
武昌魚,俗稱團頭魴、縮項鳊。據《武昌縣志》載:魴,即鳊魚,又稱縮項鳊,產樊口者甲天下。是處水勢回旋,深潭無底,漁人置罾捕得之,止此一罾味肥美,余亦較勝別地。”同時,以“鱗白而腹內無黑膜者真。”屬名貴淡水魚菜。又因為現代有毛澤東“才飲長江水,又食武昌魚”的詞句,使武昌魚更為聞名遐邇。
END
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