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按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;魷魚洗凈后打交叉花刀,切菱形片,蘑菇切片,大蔥斜切段,姜切片,青紅椒切圈;鍋中放入少許油,燒至七分熱放入姜片,煸炒半分鐘;
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放入大蔥段,煸炒至出香味;放入蘑菇,翻炒兩分鐘;放入魷魚,繼續翻炒兩分鐘;
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放入少量鹽調味;再放入青紅椒圈;大火翻炒至湯汁收干即可。
蘑菇炒魷魚的做法[有圖]
主料
- 300g魷魚 100克含熱量:92大卡
- 100g白蘑菇 100克含熱量:22大卡
輔料
- 1根大蔥 100克含熱量:34大卡
- 1塊姜 100克含熱量:80大卡
- 適量青椒 100克含熱量:27大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量紅椒 100克含熱量:40大卡
魷魚,又叫“柔魚”“槍烏賊”。為海洋性軟體動物,我國沿海均有出產,其身體長,后端尖,肉鰭三角形,列于身體的后部。有鮮魷魚和干魷魚,鮮魷魚色白肉厚,脆嫩爽口。入烹多用于爆炒、涼拌。干魷魚形狀長條形或橢圓形,體質平薄,只形均勻。干魷魚發制后可燒、燴、爆炒。魷魚的品質鑒別,優質的魷魚干身干結實,體形完整,光量潔凈,肉質肥厚,呈鮮艷的淺粉色,體表略現白霜,淡口;質量次的魷魚體形部分卷曲,肉質瘦薄,尾部背部紅中透暗。
END
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