-
1.將處理干凈的魚清洗干凈。
2.冬瓜不用去皮,刷干凈表皮,切成小塊。
3.炒鍋內放油,加入幾片姜片。 -
4.把魚放進鍋內,將火調小。
5.煎1分鐘左右再翻另一面煎。
6.鍋內加適量的水,把煎好的魚放進鍋內。 -
7.把冬瓜也加進去,開大火燒開。
8.再轉中小火煮20分鐘左右。
9.加蔥花、鹽關火,鮮掉眉毛的一碗魚湯就做好了。
冬瓜鯻科湯的做法[有圖]
主料
- 2條鯻科
- 500克冬瓜 100克含熱量:13大卡
輔料
- 幾片姜片 100克含熱量:80大卡
- 1大匙植物油 100克含熱量:886大卡
- 1小匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量清水 100克含熱量:0大卡
鯻科體呈卵圓形或長橢形,稍側扁。口斜裂,上下頜約略等長。前鰓蓋骨后緣鋸齒狀;主鰓蓋骨具二枚硬棘,下方棘較長。體被小到中型之櫛鱗;背、臀鰭具鱗鞘;側線一條且完整,延伸到尾鰭上。
END
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