-
冬瓜洗凈,連皮切小塊。冬瓜皮有很好的利水消腫的功效,丟之可惜。大米洗凈后,用清水泡一泡。
-
冬瓜、大米放入砂鍋里,添加開水,大米煮開后轉(zhuǎn)小火煮至米爛。
-
加入鹽調(diào)味,再灑點白胡椒粉,淋些香油。很好喝。
美容粥——冬瓜粥
主料
- 50g冬瓜 100克含熱量:13大卡
- 100g大米 100克含熱量:360大卡
輔料
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
膳食纖維冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好,人的血糖指數(shù)與食物中食物纖維的含量成負(fù)相關(guān)。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關(guān)注