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把豬瘦肉切成細絲,放在碗里,加上精鹽1克、料酒10克和干生粉拌勻上漿;將鮮金針菇掐去根,一切兩段,擇洗干凈;把水發香菇洗凈,去蒂后改刀切成絲;春筍去皮也切成細絲。
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凈鍋置火上,放入清水燒至沸,放入豬肉絲并用筷子撥散,燒沸后撇去浮沫,再放入金針菇、香菇絲和春筍絲焯一下,一起撈出控凈水分。
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湯鍋置火上,放入雞湯燒至微沸,倒入焯好的肉絲、金針菇、香菇絲和春筍絲,再沸后加上精鹽3克、料酒15克、味精、麻油調好口味,出鍋倒在湯碗里,撒上香菜段即成。
金針菇豬肉湯的做法
主料
- 75克豬瘦肉
- 50克鮮金針菇
- 25克水發香菇
輔料
- 25克春筍
- 10克香菜段
- 4克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 25克料酒 100克含熱量:50大卡
- 10克干生粉
- 750克雞湯 100克含熱量:5大卡
- 2克味精 100克含熱量:268大卡
- 10克麻油 100克含熱量:886大卡
金針菇和香菇含有大量人體必需的氨基酸及鐵、鈣等營養素,能促進兒童智力發育,且有防治高血壓、肝病、胃腸道潰瘍等疾病,與豬肉煮成湯菜,最宜兒童及老年人食用。本道菜除鮮咸口味外,也可用醬油、精鹽、料酒、米醋、胡椒粉、味精等與雙菇等一起煮成酸辣口味湯菜;或者用精鹽、清湯、料酒、米醋、麻油等燒煮成老醋雙菇湯。
END
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