-
1.綠豆芽用鹽水浸泡20分鐘,而后撈出控水備用。
2.大蒜切片,杭椒切絲備用。 -
3.豬瘦肉解凍后切絲。
4.切好的肉絲加入半勺鹽、半勺老抽和一點玉米淀粉抓勻備用。 -
5.平底鍋內放適量的花生油,油熱后加一勺白糖,轉小火炒出深棕色的糖沫。
6.下腌制好的肉絲,轉大火快速的將肉絲滑散、炒至上色,然后將肉絲盛出備用。 -
7.用鍋底余油將花椒粒爆香,然后揀出花椒粒不用。
8.下蒜瓣和杭椒絲炒出香味。 -
9.下綠豆芽,大火翻炒。
10.待綠豆芽斷生后放入步驟2炒好的肉絲,翻炒均勻。 -
11.加鹽1.5勺、醋2大勺調味。
12.大火炒至綠豆芽入味即可關火、出鍋。
綠豆芽紅辣炒豬肉絲
主料
- 350g綠豆芽 100克含熱量:30大卡
- 100g豬瘦肉
- 3瓣大蒜 100克含熱量:129大卡
- 2根杭椒
輔料
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 2勺鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/2勺老抽 100克含熱量:129大卡
- 2大勺醋 100克含熱量:31大卡
- 1勺白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量花生油 100克含熱量:884大卡
綠豆芽,即綠豆的芽,為豆科植物綠豆的種子經浸泡后發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,可達到綠豆原含量的七倍,所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。
END
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