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將雞脯肉切成0.3厘米粗的絲。用精鹽 (2克)、雞蛋清、干細淀粉調勻,放人雞絲抓拌均勻。
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將精鹽 (1克)、味精、胡椒粉、水淀粉、香油和湯調成芡汁 (味汁)。
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平菇撕成粗絲,再用豬油 (25克)、精鹽 (1克)炒至斷生。
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炒鍋置旺火上,下豬油燒至三成熱,放人雞絲煙散斷生,灌盡余油,再放人平菇絲炒勻,然后烹人芡汁,收汁簸轉起鍋即成。
平菇炒雞絲
主料
- 200克公雞脯肉
- 100克平菇
- 2個雞蛋清 100克含熱量:48大卡
輔料
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量干細淀粉
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量湯
- 400克(耗100克)豬油 100克含熱量:886大卡
平菇菌肉白嫩肥厚,質地柔脆腆滑,具有鮑魚香味。烹調應用可去根梢后洗凈人烹,如先予悼水則可增加其滑潤度。平菇既可作主料單烹,又可作輔料,乃至用于調味、增味?晒┌、炮、炒、燴、餾、燒,也可作湯。調味適應面廣。營養豐富,含17種氨基酸,礦物質元素的含量也較高。此為四川風味。成菜色澤乳白,鮮香細嫩,有平菇的特殊芳香味,是秋季時令佳肴。
END
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