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茄子洗凈,去蒂,對半切開,放入蒸鍋中蒸熟(我用的電飯鍋蒸的,它附帶一個蒸架)
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蒸茄子的功夫,把青紅椒切碎末,蒜切末(你家要可以搗成蒜蓉更好);另取一小碗,用2勺醬油,2勺辣椒醬,1勺香油調成汁;茄子蒸好后,至通風處晾涼(假如你不怕燙手,當我沒說哈),冷卻后切成細絲;
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鍋中加適量油,下青紅椒末,蒜末,芝麻稍稍煸炒,出香味兒后關火,倒入剛才調好的醬汁,利用余溫,攪拌均勻,然后和茄子絲拌勻即可。
涼拌蒸茄子的做法
主料
- 適量茄子 100克含熱量:24大卡
- 各1個青紅椒
輔料
- 適量蒜頭 100克含熱量:129大卡
- 適量芝麻 100克含熱量:573大卡
茄子,又稱“茄”,別稱“落蘇”,是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。江浙人稱為落蘇,兩廣人稱為矮瓜,是茄科茄屬一年生草本植物,熱帶為多年生。其結出的果實可食用,顏色多為紫色或紫黑色,也有淡綠色或白色品種,形狀上也有圓形、橢圓、梨形等各種。茄子是一種典型的蔬菜,根據品種的不同,用法多樣。茄子對疾病的康復具有相當高的價值,而對生命力的提高屬于有效范圍。
END
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