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絲瓜尖清洗干凈;
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配料準備好;
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蒜壓成蒜蓉,小米椒切小段;
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將絲瓜尖在滴了油的沸水中略焯燙一下;
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撈出,馬上浸入涼水中;
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瀝干水分放入容器中,加蒜蓉、小米椒段;
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加入適量鹽、生抽、食醋、香油;
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充分攪拌均勻;
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美味制作完畢嘍~
涼拌絲瓜尖的做法,涼拌絲瓜尖怎么做好吃
主料
- 嫩絲瓜尖
- 蒜 100克含熱量:129大卡
- 小米椒 100克含熱量:38大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量食醋 100克含熱量:31大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
食用絲瓜時應去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經開水焯后,拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口,清熱利濕;香菇燒絲瓜益氣血、通經絡;西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱,尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時食用;取生絲瓜適量洗凈榨汁,按10∶1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁,具有清熱止咳化痰的功效;絲瓜去皮,洗凈,切成段,與鰱魚一起放入鍋中,再放入生姜、精鹽,先用旺火煮沸,后改用文火慢燉至魚熟,即可做成鰱魚絲瓜湯,此湯菜有溫補氣血、生乳通乳的功效。適于產后氣血虧虛所致的乳汁少者食用;取絲瓜花30克,槐花15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁。每日1劑,分兩次服下,可以治療便血。
END
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