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1、準備材料
2、四季豆掰掉兩邊的筋,再折成長短適中的段,清洗干凈后用廚房紙擦干凈水
3、肉剁成肉末、干辣椒切成段、蒜切成末
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4、鍋中放油燒熱,放入四季豆,中火炸至顏色變淺外皮變皺
5、撈出來瀝干凈油
6、另取平底鍋,燒熱后放入干辣椒和蒜末爆香 -
7、放入肉末炒散
8、放入四季豆,翻炒幾下
9、放入鹽和生抽,翻炒均勻即可
干煸四季豆的家常做法
主料
- 300克四季豆 100克含熱量:24大卡
- 100克肉 100克含熱量:127大卡
輔料
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
干煸四季豆,川菜中最家常的一道下飯菜了,口味干香辣爽,保準讓你一上桌就想要多添兩碗飯。干香辣爽的家常下飯菜~~~干煸四季豆四季豆,相比其他的蔬菜來說,比較不容易熟,但是又偏偏不熟不能吃,是我們從小就知道的常識,每每下鍋都恨不得炒過來又炒過去,我們家四季豆吃得不算多,通常要吃都是老爸老媽給我們快遞來的自家有機蔬菜。上周老爸老媽寄來了今年夏天的第一撥新鮮貨,其中就有四季豆,一次做了小朋友愛吃的四季豆炒肉,另一次做的就是今天上的這道干煸四季豆。
END
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