-
1.蒜苔洗凈切成粒,蔥切小段。
2.準備兩個草雞蛋打入碗中。 -
3.加少許鹽,用打蛋器打散靜置備用。
4.等鍋熱了后再放油。 -
5.放入一半蔥花碎,稍炒后倒入蛋液。
6.蛋液稍微凝固即盛出備用(注:光顧著拍照了,就炒的就稍微老了點)。 -
7.用底油把剩下的蔥碎和花椒粒煸香。
8.倒入蒜苔粒煸炒30秒。 -
9.倒入炒好的雞蛋,加入鹽、蒸魚豉油炒勻。
10.出鍋。
蒜薹炒雞蛋的做法,蒜薹炒雞蛋怎么做好吃
主料
- 一小把蒜苔
- 兩個雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 少許姜 100克含熱量:80大卡
- 少許花椒粒 100克含熱量:316大卡
- 少許油 100克含熱量:884大卡
- 少許蒸魚豉油 100克含熱量:39大卡
蒜薹,南方也叫蒜苗,是大蒜的嫩梗,是大蒜長成后抽出的,味鮮美,南北均產,四季都有供應。蒜薹的食法,一般用于做其他菜肴的配料,亦可與肉、蛋等同炒。蒜薹營養豐富,每500克含蛋白質5克、脂肪1.3克、碳水化合物42克、粗纖維7.6克、鈣92毫克、鐵5毫克、胡蘿卜素0.84毫克、維生素B10.59毫克、維生素B20.25毫克、尼克酸2.1毫克、維生素C176毫克。
END
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