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把大番茄放入容器里;倒入開水浸泡2分鐘,讓番茄在熱水里翻滾一會;這樣可以輕松去掉番茄的外皮。
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把番茄切成細丁;熱鍋冷油后放入番茄丁中小火邊炒邊用勺子碾壓。
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當番茄汁變得濃稠時加入一勺白糖和適量鹽調味,出鍋備用。
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雞蛋打入碗里,加入適量鹽,打散后加一勺水繼續打散。
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加入切好的香蔥繼續打散雞蛋。
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熱鍋到鍋子冒一點煙后加入食用油,晃動一下鍋子,讓鍋四周都有沾到油;下蛋液,輕輕轉動鍋子讓蛋液流向四周,馬上小火,凝結后弄碎雞蛋出鍋備用。
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小番茄切塊;
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熱鍋冷油加入生姜絲煸炒出香味;放入番茄塊,大火翻炒。
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上淋上一點點料酒,大火再翻炒幾下;慢慢加入上面做好的番茄醬(多少隨你),不斷翻炒。
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加入炒好的雞蛋撒上香蔥就可以出鍋了。
西紅柿炒雞蛋的做法,西紅柿炒雞蛋的家常做法
主料
- 一個大番茄
- 一個小番茄
- 一個雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量生姜 100克含熱量:80大卡
- 適量香蔥 100克含熱量:34大卡
西紅柿適應性很強,目前各地均有栽培,它以鮮嫩的肉汁果實供食,生熟皆能食用,味微酸適口。西紅柿的食法有拌、炒、炸、燴、做湯、制餡及做各種葷素菜肴的配料。西紅柿營養豐富,每500克含蛋白質3.9克、碳水化合物10.7克、鈣39毫克、鐵3.9毫克、胡蘿卜素1.9毫克、尼克酸2.9毫克、維生素C39毫克、鉀125毫克、鈉50毫克、鎂75毫克。
END
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