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先將里脊肉切成細(xì)絲,冬筍切成絲,用開水燙一下。
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將切好的肉絲放在碗里,加少許的鹽、料酒、雞蛋清拌勻,再加團(tuán)粉拌勻漿好。
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用鍋上旺火燒熱注入大油,將漿好的肉絲下入,滑開后連油一起倒在漏勺里,把鍋再回到火上,稍放點(diǎn)大油,用蔥姜煸鍋,隨下入冬筍絲煸炒幾下,再倒入已滑好的肉絲,隨之調(diào)入少許的雞湯、料酒、昧精、鹽顛翻拌炒片刻,加少許水團(tuán)粉,見開即可起鍋。
冬筍炒里脊絲
主料
- 250克里脊肉 100克含熱量:127大卡
- 150克冬筍 100克含熱量:42大卡
- 兩個(gè)雞蛋清 100克含熱量:48大卡
輔料
- 10克料酒 100克含熱量:50大卡
- 10克味精 100克含熱量:268大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 15克團(tuán)粉
- 少許蔥姜末
- 500克(實(shí)耗75克)豬油 100克含熱量:886大卡
- 少許雞湯 100克含熱量:5大卡
里脊肉是我們常吃的一個(gè)肉,因?yàn)樗嗜馍伲院苁芤恍┖⒆觽兊南矚g。
END
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