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將里脊肉先片成片,再改成絲,置碗內(nèi),放精鹽 (1.5克)、干淀粉,加少量清水抓拌肉絲,使肉絲上漿人味,韭黃洗凈切5厘米的長段。冬筍切細(xì)絲。
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炒鍋置旺火上,舀人熟豬油,燒至六成熱時(shí),投人漿好的肉絲劃油 (用竹筷輕輕劃散),見肉色變白即起鍋倒人漏勺瀝油。原炒鍋內(nèi)留熟豬油 (75克),投人韭黃、筍絲、精鹽 (1克)煸炒一下,出鍋,放人盤內(nèi)。
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原鍋加紹酒、醬油、味精、白糖 (少許)、鮮湯 (少許)、濕淀粉略燒成芡汁,投人肉絲、韭黃、筍絲炒勻,淋香油翻簸幾下,裝人凈盤即可上桌。
韭黃炒豬里脊肉
主料
- 200克豬里脊肉肉
- 10克嫩韭黃
- 50克冬筍 100克含熱量:42大卡
輔料
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量紹酒
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量濕淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 500克(實(shí)耗75克)熟豬油 100克含熱量:886大卡
韭黃,也稱 “黃韭菜”。為韭菜經(jīng)培育而出的品種。其形似韭菜,但全身黃白,葉嫩柔軟、香脆,為應(yīng)時(shí)珍蔬。韭黃以冬末春初為貴。在烹飪中多適于拌、炒、煎等的烹制方法,如 “香油韭黃”、“韭黃雞絲”、“韭黃煎餅”、“韭黃香干”等,是筵席中常用佳品;并可作面食或小吃餡心用料,如四川的“炸春卷”就頗受食客歡迎。
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