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牛肉
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培根
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蔬菜
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其他配料
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1)牛肉切成4-5厘米見方(如上圖),如果表面有水就用廚房紙吸干。培根切成條(見上圖)。胡蘿卜切成片,洋蔥切成絲。
2)將鍋?zhàn)永锼箝_,把培根放入煮10分鐘。 -
3)將培根濾干。
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4)這時(shí)預(yù)熱烤箱至230度。同時(shí)在平底鍋里灑入15毫升橄欖油,放入濾干的培根用中火炒2-3分鐘至淺棕色。
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5)用漏勺將培根撈出,油留在鍋里用來煎牛肉。
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6)將留有炒培根析出的油的鍋?zhàn)蛹訜嶂翈缀趺盁煹某潭龋雅H夥峙湃脲亙?nèi),注意不要過于擁擠。
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7)將牛肉翻面直至每個(gè)面都煎成棕色,取出放一邊備用。
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8)用剛剛煎牛肉的油將胡蘿卜和洋蔥炒軟。
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9)將前面煎好的牛肉放入Casserole鍋內(nèi)。
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10)放入培根。
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11)放入胡蘿卜、洋蔥。
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12)灑上細(xì)鹽、胡椒調(diào)味。灑上面粉,上下翻動(dòng)牛肉使面粉輕輕覆蓋在牛肉表面。
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13)Casserole不加鍋蓋,放入剛預(yù)熱好的烤箱的中間層,烤4分鐘取出,翻動(dòng)牛肉,再次放烤箱烤4分鐘使牛肉表面形成一層脆殼。
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14)將Casserole取出,烤箱溫度降至165度。將紅酒倒入剛剛煎牛肉炒胡蘿卜洋蔥的鍋?zhàn)永铮佔(zhàn)永锸O碌挠涂墒敲牢毒A哦。攪拌后把鍋?zhàn)永锏募t酒倒入Casserole,再倒入牛肉高湯至湯汁覆蓋牛肉。
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15)蒜用壓蒜器擠入,放入香葉。加入番茄醬。
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16)加入百里香,然后將Casserole放在煤氣灶上煮沸。
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17)將烤箱的烤架下降至中下1/3,Casserole蓋上鍋蓋,放進(jìn)烤箱烤2個(gè)半小時(shí)到3小時(shí)(我們烤了3小時(shí))。個(gè)人覺得在烤箱中長(zhǎng)時(shí)間烘烤比起在煤氣灶上小火慢燉,烤箱溫度基本保持恒定,火候容易控制,烤的過程中,里面的湯汁一直冒著小泡泡,但是不會(huì)溢出來。
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18)牛肉在烤箱里烤的時(shí)候準(zhǔn)備配菜。Julia的方子里還有18-24 Small White Onions,我們省略了,只用新鮮蘑菇。蘑菇洗好用廚房紙擦干,每個(gè)蘑菇一切四。
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19)在平底鍋內(nèi)倒入30毫升橄欖油和50克黃油。
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20)加熱至溫度足夠高,里面的黃油溶解然后形成小泡泡,等泡泡開始消失的時(shí)候加入蘑菇,蘑菇要分批加入,不能太過擁擠。
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21)蘑菇煎炒至淺棕色,取出備用。
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22)牛肉烤的時(shí)間比較長(zhǎng),但是不用一直盯著的。等待的時(shí)候,滿屋飄香,充滿了幸福的味道。時(shí)間到了后,將Casserole取出,用叉子插一下牛肉,如果很容易就刺透,說明已經(jīng)好了。
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23)把濾籃放在一只大碗上,將Casserole里的東東倒入濾籃,湯汁濾入大碗。方子上說洗一下Casserole(我們用的是不粘涂層的,就不用洗了),再將牛肉等倒回Casserole。將大碗里的湯汁上的浮油去除(我們用的是玻璃碗,從側(cè)面看很容易看到上面的那層油)。
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24)將湯汁放入鍋內(nèi)加熱收汁,我們用的是平底鍋,表面積大點(diǎn)水份容易蒸發(fā)。如果收汁太慢,可以在一小碗里加入面粉和黃油,攪拌成膏狀,再倒入湯汁幫助收汁。如果太濃了,可以加牛肉高湯稀釋。收汁好,嘗一下味道,仔細(xì)調(diào)味。
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25)將蘑菇鋪在牛肉上,倒入湯汁。到這一步,可以在大餐前提前完成。
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26)如果想馬上享用,蓋上鍋蓋,在煤氣灶上煮2-3分鐘,中間攪拌幾次。如果想以后再享用,等完全冷卻后放進(jìn)冰箱冷藏,吃之前取出Casserole,小火慢煮10分鐘左右,期間翻動(dòng)幾次至里面牛肉熱透。
紅酒燉牛肉的做法,紅酒燉牛肉怎么做好吃
主料
- 1.4公斤牛肉 100克含熱量:106大卡
- 170克培根 100克含熱量:458大卡
- 1根胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 1只洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 680毫升紅酒 100克含熱量:69大卡
- 450-680毫升牛肉高湯
輔料
- 2瓣蒜 100克含熱量:129大卡
- 1片香葉 100克含熱量:313大卡
- 20支新鮮百里香
- 1大匙橄欖油 100克含熱量:886大卡
- 1茶匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/4茶匙胡椒 100克含熱量:296大卡
- 2大匙面粉 100克含熱量:352大卡
- 1大匙番茄醬 100克含熱量:85大卡
- 450克蘑菇 100克含熱量:25大卡
- 50克黃油 100克含熱量:888大卡
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為:牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
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