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1.牛腩適量洗凈備用。
2.切方塊(不要切得過小,熟后縮水)
3.鍋中放入適量冷水,把牛腩塊放入鍋中,中火焯水去沫。 -
4.邊焯水邊用筷子將焯好的牛腩夾入盆中。(這樣血沫去得更干凈,不用另外沖水去浮沫)
5.牛腩焯水去沫的同時,加熱高壓鍋,水量淹沒肉塊兩個指關節為宜。(如要用湯,水可加量)準備好調料盒和其他調料。
6.水開后,把焯過水的牛腩放入高壓鍋,倒入稍許料酒、醬油,加入蔥結、姜片、十三香料包、一大勺黃豆醬和調料盒。大火燒開,蓋上高壓鍋蓋,小火燜燉30分鐘左右。(醬油和黃豆醬量大的話可不放鹽,如加鹽最后放即可)
高壓鍋燉牛肉的做法
主料
- 2000克牛腩 100克含熱量:283大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量三香料包
- 適量黃豆醬
- 適量山楂 100克含熱量:102大卡
- 適量大料 100克含熱量:281大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
燉牛肉要選用層次分明、肥瘦相間的部位,如牛腩肉、胸口肉、肋條肉、肘窩肉、前腱子肉、尾根肉等,這些部位的肉瘦中有肥,或帶筋皮,燉好后柔韌軟爛、香醇味美、肥而不膩。注意不能用精瘦肉(如腿肉等)燉制,否則燉出來的肉又干又硬,不易嚼爛,又不夠香醇。
END
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