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將芹菜去根,剝去老便,撕下菜葉,洗凈后控干水分,用刀斜切成33毫米長的細絲。牛肉洗凈后先劈成片,再切成細絲。水發木耳洗去泥沙,擠干水分,也切成細絲。蔥、姜洗凈切成末。雞蛋清打入碗內,放入千淀粉、精鹽1克攪勻。將切好的牛肉絲放入碗內上漿。
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炒鍋置呸火上,倒入花生油,燒至五成熱,放人牛肉絲,滑散后立即放人芹菜絲和纂木耳絲過油,見牛肉變色后即倒入漏勺內控油。
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炒鍋內留油25克,放入蔥末、姜末煸炒出香睞。加料酒、清湯、精鹽、醬油、白糖、味精,燒滾后用水淀粉勾芡,放入牛肉絲、芹菜絲、黑木耳絲,炒勻后加入香油,將炒鍋顛翻兩下,起鍋裝盤即成。
家常小炒菜——芹菜炒牛肉絲的做法
主料
- 200克芹菜 100克含熱量:42大卡
- 250克牛肉 100克含熱量:106大卡
- 25克水發黑木耳
輔料
- 500克(1斤,實耗50克)花生油 100克含熱量:884大卡
- 2克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 30克醬油 100克含熱量:63大卡
- 4克白糖 100克含熱量:383大卡
- 20克料酒 100克含熱量:50大卡
- 5克大蔥 100克含熱量:34大卡
- 3克鮮姜
- 30克雞蛋清 100克含熱量:48大卡
- 10克干淀粉 100克含熱量:319大卡
- 20克水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 159克清湯
- 15克香油 100克含熱量:886大卡
- 2克味精 100克含熱量:268大卡
牛肉絲現在市場價格稍微貴一些,不過隔幾天吃一次也是相當不錯的一種選擇。
END
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