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先將牛蹄筋洗凈,斜切成3厘米長的段,放入鍋內.加水用旺火煮開后,改用文火約燉2.5小時,撈出待用。洗凈油菜心,兩次對切開(小菜心對切開便可),切成。厘米長的段,入沸永鍋稍淖撈出,撥散熱氣。含汁的水發香菇總重為70克,入鍋加0.6克鹽稍煮撈出。
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鍋置旺火上,加20克食油和2.4克鹽,待汕冒煙時。下油菜心翻炒至熟。用筷予夾入盤底,菜根朝盤心.原鍋內加歷克油和姜末偏出香味,下蹄筋和50克蹄筋汁稍。煽。加入6克精鹽、白糖、料酒、味精炒勻.加入蔥白絲,淋入調稀的淀粉勾熒。出鍋堆在盤中央,再將香菇碼在最上酒,使成丘形,然后淋入芝麻油即可。
紅燒牛蹄筋的做法
主料
- 500克水發牛蹄筋
- 50克水發香菇
- 250克油菜心
- 10克蔥白絲
輔料
- 5克姜末 100克含熱量:80大卡
- 20克料酒 100克含熱量:50大卡
- 9克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 3克干淀粉 100克含熱量:319大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 35克食油
- 5克白糖 100克含熱量:383大卡
- 10克芝麻油 100克含熱量:886大卡
本道菜三色相間,質地軟爛,香味濃郁,強健筋骨。
END
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